Марафон: сила благодарности
С Благодарностью
день 18
Встречаем Жизнь с Благодарностью
Послушай эту короткую медитацию и выполни сегодня домашнее задание в течении всего дня.
Домашнее задание
Встречать Жизнь
Сегодня у тебя будет очень интересное задание.
Твоя задача - встречать Жизнь и каждое ее проявление с Благодарностью
Первая половина дня
Первую половину дня наблюдай, как ты реагируешь на то, что приходит в твою жизнь.

Обрати внимание, какой внутренний разговор происходит в этот момент у тебя в голове.

Ты Благодаришь все, что происходит? Или осуждаешь, оцениваешь, пытаешься спрятаться в текущие дела?
Вторая половина дня
Во второй половине дня проведи эксперимент.
Все, что бы не предлагала тебе жизнь, начни встречать с Благодарностью.
Просто разреши состоянию Благодарности возникать в тебе.
Отключи внутренний бессознательный диалог и осознанно проговаривай про себя слова Благодарности всему, что будет предлагать тебе этот день тебе
Подведение итогов
Вечером, посмотри в чем разница, как меняется твое состояние:

1. Когда ты прячешься от жизни и осуждаешь себя и других.

2. И оцени свое состояние, когда ты с Благодарностью встречаешь все то, что она тебе дает.

Встречаешь, не значит принимаешь :)

Ты можешь отказаться от самого предложения и сказать: "Благодарю, я подумаю...", "Благодарю, но мне сейчас важно заняться этим...".

Ключевое - это встречать из Благодарности
Отчет о выполнении домашнего задания
Пожалуйста нажми на иконку "Выполнил". И можешь поделись инсайтами, открытиями, результатами домашнего задания если хочешь в группе Телеграмм
Выполнил