Восстанавливаем доверие с собой. Техника Сказал - Сделал. Любое количество раз в течение дня.

"Один в поле не воин".
Мастер-майнд группа - это «группа единомышленников». Люди со схожими целями собираются вместе в небольшие группы 3-6 человек для обмена идеями и взглядами на решение различных задач и целей. В открытой, непринужденной обстановке проходят мозговые штурмы, обмен информацией и рождаются нестандартные решения насущных проблем.

Размер группы: 3-4 человек

Регулярность встреч: 1 раза в неделю

Система подотчетности

Соблюдение временных регламентов

Схожие цели участников группы

1. Участники заранее договариваются о времени и месте проведения Мастер-Майнд группы в течение месяца. Можно встречаться лично, можно по Скайпу.


2. На встрече выделяется время на каждого из участников. Например, 25 минут на каждого участника.

Это время делиться на три части:
5 минут - участник отчитывается о проделанной работе.
15 минут - участник делает запрос на решение конкретной задачи и запрос на поддержку в виде совместного мозгового штурма, информации, обсуждения, обратной связи.
5 минут - участник дает обратную связь, что он понял или решил. И дает обещание о том результате, который он сделает к следующей встрече.

Продолжительность времени можно менять по договоренности, главное чтобы участвовали все.

3. Дополнительно, по договоренности группы, между участниками могут быть распределены информационные блоки. И на каждой встрече один из участников делится специально собранной экспертизой или своим опытом.

Например: Один участник собирает знания по стратегии инвестиций в акции и облигации. Второй участник собирает интересные успешные кейсы. И делится этой информацией со всеми на встрече.

Делимся с участниками Мастер-Майнд группы тремя целями в достижение, которых вы хотите получить поддержку

Цель, это не всегда про очевидные действия. Например, мы можем поставить цель по режиму питания. Но не выполнять ее. Так как внутри нас есть осуждение и непринятие себя - "Кто я такой?", "Я недостоин ".

И это обесценивание себя, и является причиной наших срывов. И ключевое усилие, чтобы сформировать здоровые привычки питания, это принять себя, полюбить себя и начать заботиться о себе. Это и будет ключевым усилием при достижении Цели

Из любви, гибко, в поддерживающем формате