4 видео о том, как с пользой вести дневник
https://youtu.be/vZRtFNcTUOo; 8 причин вести дневник; 14:50;8 причинах - для чего нужен дневник и зачем вести дневник?
00:40 - причина №1 - про цели
01:52 - причина №2 - про фиксацию идей и инсайтов
02:44 - причина №3 - про желание выговориться
03:50 - причина №4 - про привычки
04:31 - причина №5 - про обилие информации
05:17 - причина №6 - про памятные даты
05:35 - причина №7 - про хронологию жизни
06:01 - причина №8 - про итоги года
06:50 - какой выбрать дневник? Электронный или бумажный?
09:08 - самое главное правило при ведении дневника, чтобы не становиться рабом дневника и его заполнение проходило как увлекательное путешествие.
https://youtu.be/MLkDifWTgkM; Как не бросать ведение личного дневника; 7:52; Личный дневник может быть способом самоорганизации, дисциплины, может быть личным психотерапевтом, помощником или просто другом. Ты сам решаешь - зачем вести дневник.
Итак, о 4 причинах - почему ты бросаешь ведение личного дневника:
00:30 - причина №1 - про ограничение во времени
01:00 - причина №2 - про цель ведения дневника
02:50 - причина №3 - про время и место ведения дневника
04:08 - причина №4 - про празднование и дофамин :)
05:10 - БОНУС - короткая коуч сессия
https://youtu.be/h-H4_v5asig; Как организовать себя личным дневником; 6:35;Как же я организую работу с личным дневником, чтобы правильно управлять собой во времени:
02:24 - про цели на 2021 год
02:35 - про новые идеи
03:40 - про страхи, которые нам мешают расти
04:15 - про необходимость улучшать себя и совершенствоваться
04:58 - про рубрики в личном дневнике
https://youtu.be/40pcsj_hdOs; 4 важных элемента ведения дневника ; 8:01; Мы прописываем себе каждый день или каждый год новые цели/планы, и даже прописываем шаги для их достижения, но большая часть из них нас не мотивированы приступать к действиям и воплощать их. Так в чем же дело? Почему цели не работают? Дело - В энергии.
Да-да, для выполнения любой задачи или достижения цели нам необходимы 4 энергии:
1 энергия - энергия мечтания
2 энергия - энергия планирования
3 энергия - энергия делания
И 4 энергия - это та, что позволяет снова и снова запускать процесс мечтания и воплощения в жизнь ваших целей.
В этом видео:
Мы поговорим о том, почему важно праздновать не только победы, но и поражения.
О том как реагировать, если Вами управляет синдром самозванца.
Что такое - Ваш музей славы и почему он так важен
Почему мечту нельзя построить на боли?
Ведь, наш ум в большинстве случаев подмечает то, что у нас не получается, он сосредоточен на негативной стороне и очень важно сфокусировать его в позитивную сторону.