День 1 Намерение на марафон

Марафон: сила благодарности

Намерение на марафон
день 1

Поздравляю!
Ты участник марафона «Сила Благодарности»

Все только начинается. Твоя задача на этом марафоне - пробудить в себе чувство Благодарности. Пригласить Благодарность в свою жизнь. Позволить ей естественно, без усилий, наполнять тебя энергией и счастьем каждый день.

Отнесись к этому марафону как к игре, увлекательному путешествию. Не превращай его в «серьезное» и «очень важное» дело.

Улыбайся, это ключ к успешной работе!

Станислав Гринберг

Автор

Позволь я расскажу тебе о нескольких правилах

1

Первое правило марафона
Один день - одна тренировка

2

Второе правило марафона
Тренировки проходят последовательно.
Не забегай вперед (даже если тебе очень хочется).
Сначала 1-й день, потом 2-й и так далее по порядку, до 21-го тренировочного дня.
Сила - в последовательности!

3

Третье правило марафона
Старайся тренироваться каждый день.
Не растягивай 21 день тренировок на 180 дней. Тренируйся каждый день или хотя бы через день, главное - делать это регулярно.

4

Четвертое правило марафона
Работай и тренируйся честно, выкладываясь на все 100%.

В этом марафоне нет «надсмотрщиков» и «волшебных пенделей», ты сам отвечаешь за свою включённость.

Полезная информация

Навигация

Чтобы тебе было удобно ориентироваться, все тренировки пронумерованы по дням. Чтобы ознакомиться с материалами тренировки, нажми на карточку.
Чтобы перейти к следующей странице или на главную страницу, используй меню в низу каждой тренировки

Содержание

Все видео материалы были специально записаны в разных городах и странах для этого марафона.

Аудио-тренировки я не стал записывать отдельно , а использовал их из проведенных живых эфиров. Чтобы ты мог почувствовать
настоящую энергию живого общения и состояние потока.

Тайминг

Прими решение, когда ты будешь открывать тренировки и знакомиться с заданием дня. Просто посмотри на свой день и найди в расписании 10-15 минут для этой работы.
Я рекомендую заниматься утром, но ты можешь это делать в любое удобное время. Главное - делать!

Заведи будильник или поставь напоминание, чтобы не забыть. Сделай это прямо сейчас. Это поможет тебе получить максимальную пользу от марафона.

И главное - улыбайся :)
Это игра! Но в ней находится огромная польза!

Намерение на Марафон

Чтобы не перегореть от избыточной энергии, энтузиазма в самом начале и не сдаться на середине пути, важно взять намерение на весь марафон.

Сам марафон это 50% успеха, вторые 50% успеха - это твое намерение пройти марафон до конца.

Тест

Проверь, правильно ли ты все понял