Твоя задача выбрать стратегию, которая поможет тебе с любовью и интересом открыть в себе живое присутствие Благодарности
Это может быть Bullet journal, с котором ты будешь тренировать привычку делиться благодарностью
Это может быть система ритуалов, или внутренняя игра, которую ты сам придумаешь.
Это может быть система звуковых напоминаний в твоем смартфоне.
Все, что угодно, главное чтоб это наполняло тебя энергией и радостью делать эту практику. Экспериментируй, пробуй, твори.