Мы можем много читать о взрослении, разбираться в психологии, замечать свои реакции. Но внутри что-то остаётся прежним. Потому что взросление - не про количество информации.

Знания - пища для ума. Можно знать всё про границы и не уметь их выстраивать. Можно знать про чувства и продолжать их бояться. Взрослеют не только ум, но психика и тело.

Мы не можем вернуться в детство. Но можем получить новый опыт сейчас: через отношения, тело, ситуации, где по-старому уже не получается.

Можно сто раз прочитать: «Ты имеешь право злиться». А потом почувствовать злость, не испугаться, не подавить, не сорваться - и прожить её. Можно знать, что просить о поддержке нормально. А потом однажды сказать: «Мне нужна твоя помощь» — и получить новый опыт.

В поддерживающей группе «Взросление» мы создаём пространство для такого опыта. Это не лекция. Здесь можно говорить о чувствах, просить о поддержке, злиться, грустить, ошибаться, слышать отклик и пробовать по-другому.

Кроме встреч - телесные практики, медитации, разрешающие фразы. По 10–15 минут в день. Важна регулярность: месяц, полтора, иногда два с половиной. Главное — правильно расставить приоритеты.

Так новый опыт перестаёт быть мыслью в голове. Его проживают ум, психика и тело.

И так мы подходим к главному вопросу:

Назад: #10 Взросление вдвоём