ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ГРУППА

Проявленность

Путь от внутренних ограничений
к свободе быть собой
Оставить заявку
10 онлайн-встреч
Малая группа
до 10 человек
Онлайн / Zoom
Поддерживающая и
безопасная среда
Перестать прятаться
Услышать свой внутренний голос
Занять своё место, и проявлять себя в жизни
ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ГРУППА

Проявленность

Путь от внутренних ограничений
к свободе быть собой
Оставить заявку
10 онлайн-встреч
Малая группа
до 10 человек
Онлайн / Zoom
Поддерживающая и
безопасная среда
Перестать прятаться
Услышать свой внутренний голос
Занять своё место, и
проявлять себя в жизни
02
а потому что…
Иногда мы не проявляем себя
не потому, что не хотим,
Я недостаточно хорош
Хочу быть удобным - и забываю о себе
Боюсь заявить о себе
Не знаю, с чего начать
У меня нет сил
Обесцениваю себя и боюсь, что меня разоблачат
Если перестану быть удобным, меня разлюбят
Меня отвергнут, не поймут или осудят
Не чувствую опоры и не слышу своих желаний
Боюсь, что не выдержу, выдохнусь,
не справлюсь
Страшно хотеть большего
Кто я такой, чтобы выделяться и занимать
своё место?
02
а потому что…
Иногда мы не проявляем себя
не потому, что не хотим,
Я недостаточно хорош
Хочу быть удобным - и забываю о себе
Боюсь заявить о себе
Не знаю, с чего начать
У меня нет сил
Обесцениваю себя и боюсь, что меня
разоблачат
Если перестану быть удобным, меня разлюбят
Меня отвергнут, не поймут или осудят
Не чувствую опоры и не слышу своих
желаний
Боюсь, что не выдержу, выдохнусь,
не справлюсь
Страшно хотеть большего
Кто я такой, чтобы выделяться и занимать
своё место?
03
Проявленность - это не стать громче
Это начать быть собой
Говорить о том, чего хочешь
Показывать, что чувствуешь
Говорить о своих потребностях
Занимать своё место - не из борьбы,
а из внутреннего права
Не играть привычную роль
Не прятать важную часть себя
А постепенно становиться видимым,
таким, какой ты есть
03
Проявленность, это не стать
громче, заметнее
Это начать быть собой
Говорить о том, чего хочешь
Показывать, что чувствуешь
Говорить о своих потребностях
Занимать своё место - не из борьбы,
а из внутреннего права
Не играть привычную роль
Не прятать важную часть себя
А постепенно становиться видимым,
таким, какой ты есть

04

Как работает поддерживающая группа

Пространство, где можно пробовать быть собой

Одного знания, как стать проявленным, недостаточно. Можно прочитать сто книг и не сдвинуться. Потому что проявленность рождается не в голове. Она рождается в контакте.


В контакте с людьми, которые тоже хотят быть проявленными. Они могут дать бережную обратную связь. Помочь увидеть в себе то, что ты сам пока не разглядел.

Исследование своего пути к проявленности

  • Кто тот Я, который хочет наконец выйти из тени?
  • Для кого я хочу стать видимым?
  • Что мешает моей проявленности?
  • Как соединить то, что важно мне, с тем, что важно другим?
  • В какой системе живёт моя проявленность?
  • Как я узнаю, что я проявлен?

Живые встречи, работа над собой

10 встреч в Zoom, в реальном времени для получения совместного опыта, исследования, практик, медитаций, обратной связи


У вас будут материалы для самостоятельной работы. Их можно изучать и проходить в удобное для вас время


Telegram для общения. В нём можно задавать вопросы, делиться своим опытом и оставаться в контакте с группой и ведущими между встречами

Пространство, где можно пробовать быть собой
Исследование своего пути к проявленности
Живые встречи, работа над собой
04
Как работает поддерживающая
группа
Одного знания, как стать проявленным, недостаточно. Можно прочитать сто книг и не сдвинуться. Потому что проявленность рождается не в голове. Она рождается в контакте.

В контакте с людьми, которые тоже хотят быть проявленными. Они могут дать бережную обратную связь. Помочь увидеть в себе то, что ты сам пока не разглядел.

Кто тот Я, который хочет наконец выйти
из тени?
Для кого я хочу стать видимым?
Что мешает моей проявленности?
Как соединить то, что важно мне, с тем, что важно другим?
В какой системе живёт моя проявленность?
Как я узнаю, что я проявлен?

10 встреч в Zoom, в реальном времени для получения совместного опыта, исследования, практик, медитаций, обратной связи


У вас будут материалы для самостоятельной работы. Их можно изучать и проходить в удобное для вас время


Telegram для общения. В нём можно задавать вопросы, делиться своим опытом и оставаться в контакте с группой и ведущими между встречами



В контакте с собой
В контакте с другими
В действии
Начнёте слышать свои желания и потребности
Перестанете автоматически соглашаться,
когда не согласны.
Увидите, где живёте из «надо», а где из «хочу»
Получите бережную обратную связь
Увидите, как вас видят другие, что они замечают в вас
Сможете говорить то, что раньше боялись сказать,
и не разрушать отношения
Получите опыт проявляться в безопасной среде ,
и перенесёте это в жизнь
Научитесь замечать момент, когда прячетесь,
и выбирать иначе
Унесёте с собой опыт, который можно повторять
Что вы получаете
05
В контакте с собой
В контакте с другими
В действии
Начнёте слышать свои желания и потребности
Перестанете автоматически соглашаться,
когда не согласны.
Увидите, где живёте из «надо», а где из «хочу»
Получите бережную обратную связь
Увидите, как вас видят другие, что они замечают в вас
Сможете говорить то, что раньше боялись сказать, и не разрушать отношения
Получите опыт проявляться в безопасной среде , и перенесёте это в жизнь
Научитесь замечать момент, когда прячетесь, и выбирать иначе
Унесёте с собой опыт, который можно повторять
Что вы получаете
05
В контакте с собой
В контакте с другими
В действии
Начнёте слышать свои желания и потребности
Перестанете автоматически соглашаться,
когда не согласны.
Увидите, где живёте из «надо», а где из «хочу»
Получите бережную обратную связь
Увидите, как вас видят другие, что они замечают в вас
Сможете говорить то, что раньше боялись сказать,
и не разрушать отношения
Получите опыт проявляться в безопасной среде ,
и перенесёте это в жизнь
Научитесь замечать момент, когда прячетесь,
и выбирать иначе
Унесёте с собой опыт, который можно повторять
Что вы получаете
06
Для тех, кто…
Группа не подойдёт тем, кто…
• Готов исследовать себя, а не получать готовые ответы
• Готов давать и получать обратную связь
• Может присутствовать на встречах и быть включённым
• Хочет пробовать быть собой, даже если страшно
• Готов к тому, что это процесс, а не быстрый результат
• Ищете волшебную таблетку или готовую формулу.
• Сейчас не готовы к контакту с другими людьми.
• Хотите только слушать, но не участвовать.
• Ждёте, что изменения придут сами, без вашей работы.
• Не готовы выделить время на встречи и практику.
Для кого эта группа
06

Почему мы ведём эту группу

Что привело нас сюда, и почему мы создаём это пространство вместе. Две личные истории