Спасибо, что дочитали до конца. Сегодня я предлагаю вам соединить всё прочитанное в один живой опыт.

Прежде чем читать дальше, посмотрите на сегодняшний день.
И ответьте себе на несколько вопросов:

Какой сегодня день? Месяц? Год?
Будет ли ещё раз этот день в моей жизни?
Что, если я проживу себя целостным в этом дне?
Что, если всё прочитанное в этих постах я воплощу в жизнь сегодня?

Если в какой-то момент я замечу, что перестал слышать себя, чего я хочу, что чувствую, что для меня сейчас важно, я остановлюсь. И попробую восстановить контакт с собой.
Пост #1. Потерянная часть себя

Если я обнаружу внутри одновременно «хочу» и «не хочу», я не буду заставлять одну сторону победить другую. Я дам возможность высказаться обеим.
Пост #2. Между хочу и не хочу

Планируя день, я буду обращать внимание не только на список дел, но и на согласие всех внутренних частей во мне выполнять намеченное. И если почувствую, что какая-то часть возражает, я с удовольствием выслушаю её послание. Попробую выяснить её позитивное намерение. Понять, от чего она меня бережёт и чего для меня хочет.
Пост #3. Почему мы сопротивляемся собственным планам?

В момент сомнения я спрошу себя: какой музыкой я наполняю эту мысль-сомнение? Страхом ошибиться? Желанием получить гарантии? Или любопытством, которое приглашает исследовать?
Пост #4. Какая музыка звучит в вашем сомнении?

Когда увижу, что хочу спрятаться, закрыться, убежать от какой-то ситуации или разговора, я тихо и с любовью скажу себе: «Мембрана». Или другое слово, которое поможет мне расслабиться и почувствовать себя живее.
Пост #5. Не закрываться после неудачи

Если жизнь принесёт мне что-то, чего я не планировал, я не буду отвергать происходящее только потому, что оно не совпадает с моими ожиданиями. Мне не обязательно радоваться этому. Не обязательно считать происходящее хорошим. Я просто постараюсь остаться открытым тому, что приходит в мою жизнь.
Пост #6. Быть открытым

Чувствуя тревогу, я не буду её подавлять и не буду пытаться убежать от неё. Я вмещу её. Дам ей пространство внутри себя. И прислушаюсь, какое важное послание она несёт. Когда внутри возникнут противоречия, я позволю им быть. Разные чувства, желания, сомнения могут жить во мне одновременно. Я не развалюсь от этого. Я вмещу.

А там, где для действия мне нужно внутреннее согласие, я буду разговаривать с собой. Слушать. Договариваться. Пока внутри не появится ощущение: «Никто не против. Все за».
Пост #7. Кристалл с множеством граней

А в конце дня я снова остановлюсь на несколько минут и спрошу себя:
Где сегодня я услышал себя?
Где позволил себе хотеть и не хотеть одновременно?
Где вместо борьбы с собой попробовал услышать сопротивление?
Какой музыкой звучали мои сомнения?
Где я не отвернулся от боли?
Где остался открытым жизни?
Где смог вместить разные части себя?

Я знаю, что прожить себя целостным, это не значит стать человеком без сомнений, сопротивления, внутренних конфликтов и боли. Возможно, совсем наоборот. Услышать всё это. Не отвернуться. Не потерять себя. И продолжать жить.

И что, если я выберу проживать так не только этот день, но и все дни, которые отпущены мне в этой жизни?

Всем собой